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      養生,就是養成一個健康的生活習慣。

      中國人的傳統觀念中,“順時”是極重要的養生要素之一,之所以要“日出而作,日落而息”,是因為人的陰陽之氣會隨晝夜陰陽消長進退發生相應的改變。晝夜陰陽變化主要以影響人之陽氣為主,陽氣白天多趨向于表,夜晚多趨向于里。

      清晨早起,其實是傳統文化中第一樣被忽視的養生智慧。然而,并非全年都需要早起,夏季養陽,因此吸收陽光的能量就更為重要。并且,人生是一個過程,年輕時忽視的養生問題,總會慢慢顯現,而此時,最適合改變之前養成的種種生活壞習慣。

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